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    Dar à luz em harmonia

Quais os benefícios do Hypnobirthing?

O Hypnobirthing prepara-a para uma gravidez positiva e para um parto mais fácil, confortável e harmonioso.
É um método de preparação para o nascimento, assente nas mais recentes evidências científicas, que a ajuda a sentir menos dor e a ter menos necessidade de intervenção médica. Os partos por Hypnobirthing são, normalmente, mais rápidos e necessitam de menos ajuda instrumental e farmacológica.

Com o Hypnobirthing substitui os medos e crenças negativas que atrapalham todo o processo de nascimento pela confiança na capacidade em dar à luz. As técnicas que aprende ajudam a aumentar a produção de hormonas que facilitam o trabalho de parto, tornando o nascimento mais confortável.
Estudos demonstram que o Hypnobirthing está associado a partos mais curtos, menos dolorosos e com mais incidência no parto natural. No entanto, o método é para todo o tipo de partos, não só para o natural.

Também prepara o pai ou companheiro de nascimento para estar confiante e colaborar durante toda a gravidez e no parto da sua companheira. Com a ajuda do Hypnobirthing, a mãe, o bebé e o pai trabalham em conjunto para que o nascimento seja uma experiência positiva, harmoniosa e inesquecível.

Veja este vídeo e perceba como funciona o Hypnobirthing

Como funciona?

Os 7 passos simples que fazem toda a diferença.

Como resultado da prática de Hypnobirthing, sente menos dor, tem menos necessidade de intervenção médica, menor tempo de trabalho de parto e menos necessidade de anestesia e ajuda química.

Ganha Segurança

Começa por conhecer e libertar os medos e pensamentos que a limitam em relação à gravidez e ao parto, ganhando segurança para uma gravidez positiva e informada.

Compreende o processo

Conhece a psicologia e fisiologia do nascimento e percebe de que forma o estado de espírito e as hormonas podem facilitar ou prejudicar todo o processo.

Colabora com o seu corpo

Familiariza-se com o seu corpo, entendendo como está naturalmente desenhado para conceber e dar à luz e usa a mente para o ajudar.

Prepara-se para saber tomar decisões e agir

E prepara-se para tomar decisões conscientes e agir em qualquer circunstância durante o parto, independentemente da forma como decorre.

Aprende as técnicas

Aprende e pratica as várias técnicas de Hypnobirthing, sózinha e em conjunto com o companheiro de nascimento.

Prepara o pai ou parceiro

Prepara o pai ou o parceiro de nascimento para abraçar o seu papel com pró-atividade, sentindo-se seguro para apoiar a mãe.

Ajuda na produção de Ocitocina

Aprende a eliminar a tríade Medo-Tensão-Dor, responsável pelo sofrimento no nascimento e a ativar a produção de Ocitocina.

Como escolher?

Hoje em dia, há vários métodos de Hypnobirthing bem conhecidos e são todos válidos. Utilizam técnicas semelhantes que passam pelo relaxamento, visualização, exercícios, respiração, entre outros. A diferença entre os vários métodos é a forma como a terapeuta trabalha as técnicas e como as aplica.

Terapeutas e Hipnoterapeutas estão preparadas para dar um seguimento correto desde que estejam devidamente certificadas na área.
A escolha da pessoa com quem irá trabalhar é especialmente importante porque partilharão muitas vivências juntas. Assim, assegure-se de que a terapeuta é certificada e tem experiência em Hypnobirthing e opte por uma profissional que lhe inspire segurança.

Será uma caminhada transformadora em que trabalharão em conjunto e é importante que haja empatia e confiança entre a família e a terapeuta.

Dúvidas?

Apesar de pouco conhecido em Portugal, o Hypnobirthing tem sido amplamente testado. Faz parte do Serviço Nacional de Saúde desde 2011 e é utilizado nos hospitais públicos desde 2014, em Inglaterra.
Perguntas frequentes Testemunhos

Rompa com os padrões

Permita-se viver uma gravidez sem padrões, estereótipos, expectativas e crenças limitadoras.

É verdade que este é um período exigente e desafiante, cheio de incertezas, dúvidas e de tantas expectativas e sentimentos novos. Mas também é o momento em que pode conhecer o seu corpo maravilhoso e a sua capacidade em dar à luz.
A gravidez é um período único de transformação e de encontro consigo própria e, se escolher o Hypnobirthing, poderá eventualmente não ter o parto com que sonhou mas terá, certamente, uma gravidez positiva e um nascimento inesquecível e harmonioso.

Permita-se!