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    Dar à luz em harmonia

Pode ser que durante o parto a mãe fique mais tensa . Nesta fase, o acompanhante entra em ação identificando os principais sinais de tensão para a ajudar a relaxar. Alguns sinais de tensão muito fáceis de identificar: 1º: Boca e mandíbulaUm dos sinais mais visíveis é a tensão na boca ou na mandíbula, como por exemplo, apertar os dentes ou contrair a boca.É natural que quando a mãe está com uma onda uterina mais
Quando estamos nervosos, temos tendência a ter uma respiração entrecortada, rápida, curta e pouco profunda. A respiração Ascendente, uma das técnicas de Hypnobirthing mais utilizadas para ajudar o parto, contraria esta tendência. Serve para criar espaço, maximizar a capacidade pulmonar e a quantidade de oxigénio que entra no corpo. Esta é uma respiração para a primeira fase do parto, durante todo o tempo em que o seu corpo se prepara para receber o bebé e
A consistência em treinar as técnicas é a chave do sucesso do Hypnobirthing . E porque é o treino tão importante ? Costumo dizer que o Hypnobirthing funciona com todas as mulheres mas não é para todas as mulheres, porque requer um compromisso de aprendizagem e prática quase diária no final da gravidez. Vamos perceber a razão: implificando ao máximo, imagine um iceberg, sendo que a mente consciente é o topo e o subconsciente e
A Adrenalina, uma hormona, completamente indesejada no processo de nascimento, tem efeitos sobre o sistema nervoso, endócrino e imunitário e torna o parto mais lento e mais doloroso. Quando temos medo, produzimos Adrenalina e entramos em Modo de Sobrevivência. Neste estado, os músculos não recebem a irrigação sanguínea necessária porque, no Modo de Sobrevivência, o sangue vai para as extremidades em vez de irrigar o útero. A redução da irrigação sanguínea torna o parto mais
Não vê nenhum mamífero a dar à luz exposto, agitado e no meio de confusão. E afinal, não somos todos mamíferos? Um dos exercícios que peço ás famílias que acompanho é observar o nascimento de um mamífero, qualquer um.Isto para que percebam que todos os mamíferos têm as mesmas necessidades básicas durante o nascimento: – Segurança (sentir-se protegido)– Intimidade (estar resguardado e não ser observado)– Tranquilidade Por exemplo, no caso dos cães e dos gatos,
As mães já o sabem instintivamente mas estudos recentes demonstram como é importante comunicar com o bebé na barriga. Esses estudos demonstram que o bebé ouve e aprende e, na última fase da gravidez, o seu cérebro começa a absorver informações adquiridas ainda no útero. Para o psicólogo Roberto Debski, a comunicação entre mãe e bebé é uma realidade, e hoje cada vez mais estudos comprovam que tudo o que a mãe sente reflete-se imediatamente
Como fica a saúde emocional da grávida em contexto de Covid-19? Numa altura de incerteza como esta, é fundamental cuidar da saúde emocional da grávida enquanto gera o seu bebé. Neste contexto de incerteza, é natural que a tensão e ansiedade da grávida dispare. A forma como vive a sua gravidez pode refletir-se no desenvolvimento do seu bebé e no desfecho da própria gravidez. Cada pensamento produz uma emoção e reação no seu corpo, que
Costumo dizer que o Hypnobirthing funciona com todas as mulheres grávidas, mas se aplica a todas as grávidas. E porquê?Porque requer trabalho, aprendizagem e treino.Porque leva tempo e é necessário dedicação, tal como qualquer objetivo que queira atingir na vida. E nem todas as grávidas têm este tempo.E nem todas as grávidas querem assumir o controle e poder do seu parto. Um exemplo: já reparou que a maioria das mães, quando falam do parto usam
Sim, pode parecer estranho, mas acontece. Uma terapeuta também chora quando nasce um bebé. A terapeuta é a voz que explica, que conforta, que está sempre lá, firme e confiante. É a pessoa que escuta, que pergunta, que quer saber como se sente. Com genuíno interesse e sem qualquer julgamento. A terapeuta interessa-se realmente por conhecer a grávida, o pai, aquela família em particular. Não é mais um acompanhamento, é O acompanhamento! Sempre que trabalha
O silêncio é fundamental quando está a decorrer um parto. Porquê? Porque silencia o Neocórtex, a parte do cérebro mais racional que está ligada ao intelecto e à linguagem. O Neocórtex, entre as várias funções que desempenha, é o responsável por recolher a informação, analisar, racionalizar, avaliar e criar todo o tipo de cenários. Posto isto, é esta a parte que irá ativar o Sistema de Sobrevivência que prejudica o bom desenvolvimento do parto. Recorde-se